瘦子，我想胖，壯壯壯壯壯今年20歲體重還不到100

      病情分析：
      你好，一般情況下，體重過(guò)輕與遺傳因素有關(guān)系，同時(shí)，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響可以加速熱量的消耗，導(dǎo)致身體過(guò)輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：想增肥飲食要多樣化，在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來(lái)食用，魚類也易消化和吸收。保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加食欲。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，如果你100斤的話，要看看你的身高得根據(jù)你的身高確定一下在不在正常范圍之內(nèi)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟氵€比較年輕，有的人是先長(zhǎng)身高再長(zhǎng)粗。所以只要身體健康，那就沒(méi)事兒。過(guò)幾年就會(huì)慢慢的增粗。
      

      病情分析：
      體型胖瘦有遺傳基因，也與飲食、工作環(huán)境及胃腸功能有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要自卑，要放松心情，平時(shí)注意飲食多樣化，葷素搭配，多食新鮮蔬菜水果，不食辛辡刺激性食物，戒煙戒酒，早睡早起，吃飯多喝湯，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“瘦子，我想胖，壯壯壯壯壯今年20歲體重還不到100”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！