：我現(xiàn)在心里極度的自卑
健康咨詢描述： 你好:我現(xiàn)在心里極度的自卑。我自身就是會有點自卑的人。沒結(jié)婚以前，朋友說我腿難看，其實我腿并不難看。其實她是嫉妒我我比她瘦比她高。她就是從小就一直胖，個子還矮。所以她總說我，這不好看，那不好看。但是當(dāng)時，我們都還小。我從沒覺得她是嫉妒我才總是那樣損我。被她那么一說。我就真的覺得了。因為我不能聽別人說我什么，說了我就會很在意。真的覺得就是那樣的。以后，我就都不敢穿短裙，短褲?，F(xiàn)在結(jié)婚了?？赡芤驗榛橐龅臓顩r?，F(xiàn)在的我嫉妒的自卑。以前，也就是夏天不敢穿短裙，短褲?，F(xiàn)在是穿正常的衣服，都感覺自己腿很難看，走出去都怕別人看我，看我就覺得是在看我的腿，覺得我的腿太難看了?，F(xiàn)在每天腦子里無時無刻都在想自己的腿。搞得每天好累。這種情況，請問我該怎么辦？
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病情分析：
你好這種情況是由于長時間的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的
指導(dǎo)意見：
建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，隔離的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮你要給自己自信，努力提高自己才行
指導(dǎo)意見：
個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。
病情分析：
26歲女士，對自己的形象非常自卑，對生活影響很大，希望得到改善。
指導(dǎo)意見：
您好！自卑是一種自我認(rèn)識心理障礙，嚴(yán)重的話會對自己身心健康、生活和工作帶來很大的影響。這種心理障礙，可以聯(lián)系心理咨詢師，通過當(dāng)面或者電話的詳細(xì)心理輔導(dǎo)來幫助您改善的。您可以聯(lián)系方便的心理咨詢中心、工作室或者心理網(wǎng)站，和心理咨詢師當(dāng)面或者電話詳細(xì)探討的。
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