我16歲了有點(diǎn)胖然后在網(wǎng)上買了一根跳繩和一個腹肌輪

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，你現(xiàn)在16歲還在發(fā)生長發(fā)育的階段。不要節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時盡量不要吃垃圾食品就可以了，清淡飲食規(guī)律性的飲食，多喝水，然后再網(wǎng)上找一些腹肌鍛煉視頻。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述減肥路上沒有捷徑可走。
      指導(dǎo)意見：
      主要就是清淡飲食，少吃多運(yùn)動多鍛煉，不要相信減肥保健品和針灸推拿等等，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅持運(yùn)動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      
      以上是對“我16歲了有點(diǎn)胖然后在網(wǎng)上買了一根跳繩和一個腹肌輪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！