我一晚上睡不著，第二天還好精神

      病情分析：
      失眠.建議注意減輕大腦興奮狀態(tài).睡前做體操適當(dāng)放松.避免服用興奮飲料（如咖啡.濃茶等）.
      指導(dǎo)意見：
      并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.

      病情分析：
      你好，咖啡會(huì)興奮大腦中樞，你這情況就是喝完咖啡引起的
      指導(dǎo)意見：
      不要過于擔(dān)心，咖啡代謝玩就不會(huì)失眠了，以后睡前不要喝咖啡、濃茶等興奮性飲品，適度鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，不是長期失眠吧，如果只是昨晚睡不著，是因?yàn)楹攘丝Х鹊脑颉?br />      指導(dǎo)意見：
      不要太擔(dān)心，偶爾沒事的，喝咖啡，喝濃茶等等這些濃重的飲料都會(huì)引起大腦興奮，大腦興奮了，人就容易激動(dòng)，睡不著覺，以后晚上不要喝這些東西，加班或者通宵的時(shí)候可以喝點(diǎn)來提神。祝您生活愉快。
      
      以上是對(duì)“我一晚上睡不著，第二天還好精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，我建議你在下班時(shí)間或者是說在睡前千萬不要去喝一些比較刺激性的飲品，比如說咖啡濃茶以及不要做一些過于刺激性的運(yùn)動(dòng)，并且需要適當(dāng)?shù)尼尫抛约簝?nèi)心的壓力。