問一下哪個姿勢腰部最不受力最放松

      您好，您這種情況建議您去該科室檢查一下具體情況再進行治療，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，平時多注意休息，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免劇烈運動避免過于勞累。
      

      您最近出現(xiàn)了腰閃了的情況？要看您閃腰的具體的部位，才能確定您具體的體位。一般情況下能平臥就可以。側(cè)臥都是可以的。不過還是要多注意休息的。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，腰部最放松的體位就是平躺休息的時候，腰部肌肉損傷后主要是多休息，避免抬或搬重物，局部可以熱敷和按摩。
      
      以上是對“問一下哪個姿勢腰部最不受力最放松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的這種情況，我認為像這種腰閃了疾病，其實就是腰肌勞損急性發(fā)作的一個癥狀，建議你可以采取睡硬板床的這種知識，在這種姿勢的情況下，要不是最不受力最放松的，也可以通過自己體會哪一種姿勢疼痛最微弱，哪一種姿勢最不受力。
      

      急性期關(guān)鍵要靜養(yǎng),避免劇烈運動加重損傷,睡硬板床,也可以在腰下墊一個枕頭，仰臥位，白天要注意不要用力過度，避免重體力活，休養(yǎng)幾天就好了。