我想請問我周一到周五偶爾吃晚飯

      近期如果有減肥計劃的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧，運動減肥。建議晚餐盡量少吃主食，早上一定要吃好，中午吃飽建議，飯后堅持走步運動一個小時后兩個小時，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，最健康的減肥方式是飲食療法。
      指導(dǎo)意見：
      像你所說的這種情況飲食調(diào)理加運動是最健康的減肥方式，多運動，多吃蔬菜水果。只有堅持下去，就會有效果的
      

      病情分析：
      據(jù)您的描述可以減肥。不過您這個年齡只要不是太胖，盡量不要減肥。正是長身體的年齡。只要健康就好。
      指導(dǎo)意見：
      多運動，加強營養(yǎng)。生活要有規(guī)律。不要熬夜，只要健康，胖點瘦點不是很重要的
      
      以上是對“我想請問我周一到周五偶爾吃晚飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！