我現(xiàn)在喉嚨痛而且有痰

      你好，咽炎會有這樣的癥狀，可以去跑步，但建議最好不要太累著，平時飲食盡量多吃一些新鮮蔬菜和水果，比如白梨，蘋果，西瓜等有潤喉的功效，能幫助緩解癥狀，你可以用白梨銀耳冰糖熬水喝，有潤喉的功效，能緩解咽喉部的癥狀，不要吃咸和辛辣刺激性食物。少吃油膩和肉類食物。
      

      病情分析：
      你好朋友，雖然你有輕度咽喉炎癥問題，這是本身局部抵抗力弱或細菌感染導致。
      指導意見：
      只要避免劇烈的運動就沒事，慢跑或其他活動是不影響的，適當多飲水或服用一些藥物積極治療為主。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，是不建議劇烈運動的，可能會加重咳嗽。
      指導意見：
      你好，結(jié)合你的目前的情況來看，建議吃著消炎藥和化痰止咳的藥物，同時建議清淡飲食為主。
      
      以上是對“我現(xiàn)在喉嚨痛而且有痰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！