我是昨天跑步以后開始疼的

      可能是跑步岔氣或者是消化不良導(dǎo)致的，建議您在跑步的時候不要速度過快，有氧跑，平時注意合理飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和太涼太硬的食物，不要吃完飯后就馬上運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這種情況考慮是由于劇烈運動后肌肉和肌腱牽拉痛或者由于慢性結(jié)腸炎引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不必?fù)?dān)心，只要注意規(guī)律飲食，并且注意休息幾天就會好的，避免辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      劇烈運動時，身體的大量血液供給骨和肌肉，而胃腸道的血液供應(yīng)減少，導(dǎo)致痙攣疼痛，可持續(xù)一兩天左右。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，當(dāng)劇烈活動過程中出現(xiàn)腹痛等癥狀時，要立即停止運動，一般休息后即可緩解，也可以熱敷。平時注意按時就餐，飲食規(guī)律，不暴飲暴食。
      
      以上是對“我是昨天跑步以后開始疼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！