有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天早上上班,瞌睡來

每天早上上班,瞌睡來

男 | 18歲 2017-05-05 12:18:04 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 每天早上上班,瞌睡來。,的,晚上12點(diǎn)鐘睡。,早上7點(diǎn)起床。

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劉淑麗
劉淑麗 興隆臺區(qū)新生街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2017-05-05 14:33:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,按照你說的這個情況有可能還是大腦缺氧,或者是睡眠不足的原因?qū)е?br />      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,像你說的這個情況建議你,白天要加強(qiáng)體育鍛煉,晚上可以在十一點(diǎn)之前睡覺,觀察一下看是否有改變。
      

馬振東
馬振東 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:2711
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2017-05-05 14:18:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述,您的這種情況與您的生活習(xí)慣有關(guān)
      指導(dǎo)意見:
      建議規(guī)律生活習(xí)慣,適當(dāng)運(yùn)動,調(diào)整平時的睡眠時間,比如晚上睡早一點(diǎn),早晨可以早起一點(diǎn)。
      

宋雪
宋雪 衡水市中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 對小兒感冒,發(fā)燒,腹痛腹瀉,驚風(fēng)夜啼,小兒偏食,厭 幫助網(wǎng)友:296稱贊:1
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2017-05-05 14:51:11 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你所說的情況,這個睡眠時間必須調(diào)整下,要規(guī)律作息。
      指導(dǎo)意見:
      建議您注意休息時間,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,均衡飲食營養(yǎng),放松心情,祝你健康幸福!
      
      以上是對“每天早上上班,瞌睡來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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