我先在是13周歲陰毛

      你好，根據(jù)你描述的情況，男13歲，身高160，長(zhǎng)陰毛了，有手淫習(xí)慣。建議你把手淫習(xí)慣戒掉，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起陽痿，早泄，腎虛等癥狀，但是不會(huì)影響身體長(zhǎng)高，人的身體身高受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也要注意身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地促進(jìn)和增長(zhǎng)對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助，平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。