初中生練肌肉應(yīng)該在飯后多長(zhǎng)時(shí)間？

      病情分析：
      飯后運(yùn)動(dòng)一般建議在飯后一到兩小時(shí)之后，鍛煉肌肉的同時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也能減肥，減少全身脂肪含量，經(jīng)常鍛煉身體，有利于身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，減少生病，沒(méi)什么副作用。
      

      病情分析：
      您好，如果有有效的減脂的話，建議還是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑等，劇烈運(yùn)動(dòng)建議在飯后2小時(shí)后進(jìn)行，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您適當(dāng)鍛煉，避免導(dǎo)致肌肉損傷，如果要減脂的話，最好還是加點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，這樣更有利于消耗脂肪。