我想增高怎么辦我今年15歲身高是158體重47公斤

      病情分析：
      你好，你需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉了自己生長(zhǎng)激素分泌，如果骨骼線還沒有閉合的話，理論上還是有長(zhǎng)高的空間，一般可以做一些彈跳類的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)做一些跳高跳繩摸高跳，打球之類的，飲食上，多吃一些含鈣豐富的食物，不能熬夜，保證作息時(shí)間規(guī)律，都會(huì)有一定幫助
      

      病情分析：
      你好,身高主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān),尤其是青春期生長(zhǎng)發(fā)育很快.這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑.
      指導(dǎo)意見：
      另外加強(qiáng)鍛煉,多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球,可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速,有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,使骨骼迅速生長(zhǎng).