今年26歲，男，有點(diǎn)胖

      病情分析：
      你好你可以少吃多餐適當(dāng)?shù)穆襟w育鍛煉不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多吃新鮮蔬菜和水果多喝溫水不適最好去正規(guī)醫(yī)院就診
      

      病情分析：
      胖人都說(shuō)自己吃的不多。吃的不多就是食物結(jié)構(gòu)不夠合理所致。
      指導(dǎo)意見：
      少吃面，油，鹽。不能吃煎炸食物，戒煙酒，控制零食。煮飯煮菜吃，自然就瘦了
      

      病情分析：
      你好先生，根據(jù)你描述的情況，以及你職業(yè)的問(wèn)題，考慮你運(yùn)動(dòng)的太少。
      指導(dǎo)意見：
      一般還是建議你少吃肉食類食物，盡量不吃油膩，勇敢的食物，抽時(shí)間鍛煉一下身體，每周堅(jiān)持三到五次5km以上。
      
      以上是對(duì)“今年26歲，男，有點(diǎn)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！