醫(yī)生說脖子直，請問一下平時需要怎么鍛煉才能恢復(fù)正常

      病情分析：
      我就是頸椎的生理曲度變直，并平時睡覺的時候用一個瓶子像啤酒瓶大小，墊在頸椎上，最起碼躺半個小時就可以了
      指導(dǎo)意見：
      一般像這個療法，每天堅持做半個小時左右，一般不要超過半個小時，堅持一個月會有好轉(zhuǎn)的，平時要注意多做頸部運動操。
      

      病情分析：
      像您這種情況，近期要注意配合后期頸椎理療的方法來進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意配合局部的針灸理療按摩熱敷的方法來進(jìn)行治療，注意不能長時間伏案工作，
      

      病情分析：
      這個怎么說呢，根據(jù)您的描述，考慮不能除外因為長期保持一個姿勢時間過長引起的上述情況
      指導(dǎo)意見：
      可以注意干活或者休息的時候，不要保持一個姿勢時間過長，然后就是可以多活動頸椎，有助于恢復(fù)
      
      以上是對“醫(yī)生說脖子直，請問一下平時需要怎么鍛煉才能恢復(fù)正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！