如何預(yù)防陰道松弛，保持彈性

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況。女性流產(chǎn)或分娩之后陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而肌肉彈性往往減弱。
      指導(dǎo)意見：
      立式鍛煉站立雙腿微分開搜索側(cè)臀部的肌肉兩腿相夾形成大腿靠攏。然后收縮括約肌。是陰道往上提的方經(jīng)過(guò)耐心鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡，可以通過(guò)鍛煉的方式達(dá)到緊致的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議訓(xùn)練盆底肌，即做提肛憋尿的動(dòng)作，每組20次，每天至少三組，循序漸進(jìn)加量，會(huì)有不錯(cuò)的效果。
      

      病情分析：
      你好絕大多數(shù)你現(xiàn)在經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)之后都會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      一般來(lái)說(shuō)這樣的情況要盡快地進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練包括吸氣縮腹法或者是相應(yīng)的瑜伽保健操，這樣的方法持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)效果較緩慢但對(duì)身體沒有副作用，你所說(shuō)的這種東西也可以嘗試一段時(shí)間
      
      以上是對(duì)“如何預(yù)防陰道松弛，保持彈性”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！