一次運動腳受傷了，已經(jīng)有一年多了但是現(xiàn)在一劇烈運動

      根據(jù)你口述的癥狀，多考慮還是在足部扭傷的那個階段，沒有完全的制動造成的之后恢復時間過長，目前仍然不建議有劇烈的運動，可以選用熱敷的方法來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      患者你好，根據(jù)你的病情描述，多考慮患者肌肉，韌帶損傷沒有恢復
      指導意見：
      患者你好，根據(jù)你的病情，建議患者多注意休息，清淡飲食，可以做理療，按摩治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是和上次受傷有關系，腳部軟組織陳舊性損傷。
      指導意見：
      避免劇烈活動，可以用硫酸鎂外敷，或用熱毛巾外敷促進血液循環(huán)，避免活動再次受傷。
      
      以上是對“一次運動腳受傷了，已經(jīng)有一年多了但是現(xiàn)在一劇烈運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！