我163cm，45kg偏瘦，皮膚有時(shí)很好有時(shí)很暗紅特別是晚上

男 | 18歲 2017-04-26 23:20:33 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我163cm，45kg偏瘦，皮膚有時(shí)很好有時(shí)很暗紅特別是晚上洗完澡后皮膚很好，熬夜快2年了平均每天0:30睡，很上火，請問怎么可以恢復(fù)正常體重？

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2017-04-27 09:31:15 我要投訴

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，你這種情況需要慢慢來恢復(fù)，不能過于著急哦。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，多喝水，生活習(xí)慣要規(guī)律，也會盡量不要長期熬夜。

孫傳利二級公共營養(yǎng)師擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石幫助網(wǎng)友：29579稱贊：34

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2017-04-27 09:52:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重58公斤，需要好好的增肥了，可以多運(yùn)動和吃益生元調(diào)理腸胃
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面不要暴飲暴食不要挑食偏食，不要吃油膩煎炸的食物，還有辛辣刺激的食物也要少吃

邱曉靜沁陽益民醫(yī)院護(hù)師擅長: 各類腎臟疾病風(fēng)濕免疫病診斷和治療(如急慢性腎炎腎病幫助網(wǎng)友：38558稱贊：73

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2017-04-27 10:36:37 我要投訴

      病情分析：
      這是身體有濕熱后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要清熱解毒調(diào)理治療的
      指導(dǎo)意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，思想放松有利于恢復(fù)的

      以上是對“我163cm，45kg偏瘦，皮膚有時(shí)很好有時(shí)很暗紅特別是晚上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！