跑完長跑后，十幾分鐘后再次跑為什么兩腿都會猛抽筋

      病情分析：
      你好，你這個就是運動量過大導致問題出現(xiàn)，這個跑完了就不要繼續(xù)跑
      指導意見：
      這個剛完肌肉放松了要注意休息，不然肌肉剛松你就有開始跑肌肉跟不上就導致抽筋
      

      病情分析：
      你好，這個考慮有缺鈣的情況的，建議可以適當?shù)难a鈣可以緩解的。
      指導意見：
      另外要注意在跑步前可以做熱身運動，然后在跑的，通過以上方法就可以緩解的，不要擔心的。
      

      病情分析：
      目前出現(xiàn)這種情況，主要考慮是缺乏運動鍛煉，同時也考慮是骨質(zhì)疏松的一種表現(xiàn)
      指導意見：
      平時要注意適當?shù)倪M行運動，逐漸的增加運動量，口服一些鈣劑，配合魚肝油口服，促進鈣的吸收
      
      以上是對“跑完長跑后，十幾分鐘后再次跑為什么兩腿都會猛抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！