3個月前住院在家養(yǎng)病不知不覺胖了20斤現(xiàn)在每天坐著

      目前出現(xiàn)體重增加20斤的情況，還是建議近期在飲食的過程中格外的控制一下，平時不易久坐，適當?shù)牧镞_溜達！晚飯過后每天堅持兩個小時走步或跑步運動有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅持住。

      病情分析：
      你好，您敘述的三個月了，在家養(yǎng)病胖了20斤，這個情況考慮是缺乏運動。
      指導(dǎo)意見：
      每天長時間坐著八小時，這個肯定會影響健康的。會出現(xiàn)痔瘡，頸椎病，腰椎病。要引起重視，適當活動。