晚飯吃了玉米青豆和炒青筍和一杯黑米粥會(huì)嗎

      這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食。以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的問(wèn)題，一頓飯不會(huì)對(duì)體重有太大影響的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)你現(xiàn)在描述的晚餐，不會(huì)增肥的，只要不是高熱量飲食，每餐不是過(guò)飽飲食，在每天配合適量有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)把體重控制下來(lái)的，希望能幫到你
      

      病情分析：
      你好，你的情況是節(jié)食減肥，通常是不吃晚餐，但是今天晚餐吃了玉米青豆和炒青筍，喝了一杯黑米粥，這種情況考慮不會(huì)引起發(fā)胖，你沒(méi)有暴飲暴食，沒(méi)有進(jìn)食脂肪含量高的食物，不用緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你減肥是一個(gè)長(zhǎng)期進(jìn)行的過(guò)程，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，晚餐少吃，不是不吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，每餐不要吃的過(guò)飽，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對(duì)“晚飯吃了玉米青豆和炒青筍和一杯黑米粥會(huì)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！