健康咨詢描述: 想問下酸棗仁湯如何自己制作?酸棗仁粥能達(dá)到同樣的治療失眠的效果嗎?
想得到的幫助: 想問下酸棗仁湯如何自己制作?酸棗仁粥能達(dá)到同樣的治療失眠的效果嗎?
您好,
酸棗仁30g、甘草5g、知母10g茯苓10g川穹10g。
水煎,分3次溫服。酸棗仁作為主藥,配上甘草、知母、茯苓、川穹,這個方子延續(xù)至今,成為各大老中醫(yī)追捧的安神古方。
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,失眠多夢常由神經(jīng)衰弱引起。建議你每天睡覺前聽聽輕音樂,不要過多的思考問題,
指導(dǎo)意見:
可口服七葉神安片腦靈素等平時注意保持心情舒暢,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,適當(dāng)鍛煉。注意不要熬夜。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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