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我體重才58公斤在健身但是怎么健身肌肉還是長不起來
男 | 18歲 2017-04-26 12:25:58
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我體重才58公斤在健身但是怎么健身肌肉還是長不起來，
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 13:06:15 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您描述的情況，建議您在健身的同時(shí)，也要加強(qiáng)營養(yǎng)。
指導(dǎo)意見：
建議您平時(shí)多吃魚、肉、蛋、奶等補(bǔ)充營養(yǎng)，多喝點(diǎn)骨頭湯，魚頭豆腐湯等補(bǔ)充鈣質(zhì)。避免熬夜，不要長時(shí)間看電腦或者手機(jī)，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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