有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 183。60kg特別瘦。去年有過去鍛煉稍微有一點(diǎn)效果但兩天不

183。60kg特別瘦。去年有過去鍛煉稍微有一點(diǎn)效果但兩天不

男 | 19歲 2017-04-26 12:14:09 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 183。60kg特別瘦。去年有過去鍛煉稍微有一點(diǎn)效果但兩天不鍛煉肌肉就會(huì)變得一點(diǎn)沒有和以前一樣,現(xiàn)在再去鍛煉就會(huì)覺得不是肌肉先沒力氣而是身體里喘不上氣了我從上小學(xué)開始就一直很瘦直到現(xiàn)在就沒有過胖一點(diǎn)的時(shí)候我要如何可以增長(zhǎng)一點(diǎn)肌肉看起來和常人一樣呢?順便說一下我每天吃5頓飯飯量大一次吃三個(gè)漢堡左右才差不多剛剛好。之前有過想增肥然后沒有成功但是飯量真的提升上去了?,F(xiàn)在吃得多但也鍛煉不動(dòng)上次鍛煉我強(qiáng)迫自己鍛煉之后昏厥了。教練說讓我緩幾天先別練了我真的好郁悶我想知道如何可以增長(zhǎng)一點(diǎn)肌肉喝正常人一樣

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李樹東
李樹東 哈爾濱嘉潤(rùn)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 常見病,呼吸道疾病,肺結(jié)核,外傷,運(yùn)動(dòng)損傷,蕁麻疹 幫助網(wǎng)友:12914稱贊:559
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2017-04-26 18:59:24 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這個(gè)身體來說,一般如果吃的多,消耗的少,就是容易發(fā)胖,如果不胖那就是需要考慮是疾病引起的,特別是胃腸疾病,不利于食物的消化吸收,就是容易發(fā)生消瘦不胖的情況。
      指導(dǎo)意見:
      建議你不要緊張,如果是始終這樣,應(yīng)該不會(huì)有大的問題,在飲食上需要注意規(guī)律的飲食,細(xì)嚼慢咽,避免吃的過快和過多,同時(shí)需要重視吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,不要吃快餐,可以做一些營(yíng)養(yǎng)湯喝,再就是運(yùn)動(dòng)需要規(guī)律的運(yùn)動(dòng),不要一下子運(yùn)動(dòng)量太大,需要有一個(gè)適應(yīng)的過程,循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
      

張新蕊
張新蕊 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,妊娠期高血壓,原發(fā)性支氣管肺癌,腦梗死,腦 幫助網(wǎng)友:8078稱贊:9
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2017-04-26 19:02:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)哪里跟我的痛苦是一樣的,我都想減肥的,卻怎么減也減不掉。
      指導(dǎo)意見:
      可能是跟個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系的。問你想減肥的話呢我建議你拿中醫(yī)治療的可以調(diào)節(jié)脾胃的,一般這個(gè)胖或瘦都是脾胃虛弱造成的。
      

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