便秘，皮膚暗沉，。。。。。。。。。。。。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮是便秘，可以口服排毒養(yǎng)顏膠囊治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      你好！像你說(shuō)的這種情況，如果有便秘的話，那么幾天大便一次？平時(shí)要多進(jìn)食些綠葉的蔬菜和水果，然后注意有時(shí)間可以適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，每天至少半小時(shí)，每周至少3到5次。皮膚暗黃的話，多進(jìn)食一些蔬菜水果，然后可以喝些牛奶，不要熬夜。
      

      病情分析：
      便秘會(huì)導(dǎo)致人的臉色暗沉，便秘治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可晨起飲用涼開(kāi)水促進(jìn)排便，避免抑制便意；平時(shí)多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動(dòng)、多做放松性運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“便秘，皮膚暗沉，。。。。。。。。。。。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，應(yīng)該是便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素物質(zhì)無(wú)法排出，可以吃昌弘辣木籽改善便秘，同時(shí)控制好日常飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議食療吃昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，有利于排便舒暢。飯后順時(shí)針按摩一下肚子，平時(shí)也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。飲食不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點(diǎn)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。