手淫,手淫本身沒有對于錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活,導致早泄。適度手淫卻又能給你降壓,防止前列腺炎癥,促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力,所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫,一般一周一次最合適。
2、就是心態(tài),這個可是至關主要的,心態(tài)一定要擺正,不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的,那樣不好,其實男生每月也會有生理低潮期,當你壓力大心情不好的時候陰莖也會變的焉頭焉腦的不在狀態(tài)。
記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試,要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時候在試試,不然如果連著試反而會產生很多問題哦。還會心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力,這都會導致陰莖不硬的,有80%的早泄患者都是由心理問題造成的。
3、平時多運動鍛煉,強健的身體才是小弟弟的堅強后盾,多做有氧運動如:慢跑,游泳,仰臥起座,俯臥撐(這能增加血液內的氮氧化物的含量,給血管降壓,讓陰莖勃起更有力)及力量鍛煉(這樣就會更有力,更多肌肉,睪丸激素也就會變更多)。
4、注重飲食調理,要控制體重、少煙酒、拒絕漢、多吃黑色食物、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花子、麥子等),一天一根香蕉。
你好,治療早泄用一般藥物很難根治,中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法,建議你用當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療,見效快、療效確切,這些藥物配合使用能有效滋補肝脾腎,清利濕熱,消散瘀結,增強腎功能,強精壯體,標本兼治,藥力藥效迅速進入,使性功能障礙得以康復,精力充沛,陽痿早泄性功能完全康復。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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