醫(yī)生:我整天都不放松

      你好，這種情況屬于焦慮癥的癥狀，與壓力大有關(guān)系，建議調(diào)整睡眠睡眠后癥狀就會減輕的，可以服用谷維素片以及安神補腦液營養(yǎng)神經(jīng)，保持心情舒暢，經(jīng)常參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，睡覺前運動半小時，使自己處于疲勞狀態(tài)，用溫水泡腳15分鐘，喝一杯牛奶有利于進(jìn)入睡眠。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，應(yīng)該是焦慮癥的癥狀啊，可以用藥調(diào)一調(diào)，也可以看一看心理醫(yī)生喲
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些艾司唑侖片調(diào)一調(diào)，也可以讓心理醫(yī)生開導(dǎo)開導(dǎo)你，平時多逛街，多聽音樂，多聊聊天比較好
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮心理壓力較大，而且自身的睡眠質(zhì)量不高導(dǎo)致的精神不好
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議可以試試每天運動下，可以有效緩解壓力，睡前喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠
      
      以上是對“醫(yī)生:我整天都不放松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該是某種原因造成的精神壓力大，或者思慮過多，過于謹(jǐn)慎或者過于要求完美所致的一種狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      所以要學(xué)會釋放自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如果單純是睡眠不好，可以適當(dāng)服用中藥調(diào)節(jié)，比如安神補腦液等。