頻繁頭暈影響生活，擔(dān)心害怕。

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意多補充氣血的食物。還有可注意每天運動的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，運動可以慢跑的，每天堅持的，這樣子的話效果比較明顯的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您先排除器質(zhì)性改變，是否為頸椎病引起頭暈。
      指導(dǎo)意見：
      排除器質(zhì)性改變，建議您可以進行精神心理咨詢或者到精神?？漆t(yī)院面診，必要時服用藥物治療。