你好,根據(jù)你所說的情況,磨牙的原因有很多種,比如精神過度緊張、患了腸道寄生蟲、飲食紊亂,缺鈣等等,需要明確后針對性治療。建議晚間少看電視,避免過度興奮;飲食宜葷素搭配,改去挑食的壞習(xí)慣,晚餐要清淡,不要過量。
病情分析:
磨牙癥是指睡眠時有習(xí)慣性磨牙或醒著時有無意識地磨牙習(xí)慣稱之磨牙癥。本病在臨床上常見,且治療效果不甚明顯,往往給患者帶來精神負(fù)擔(dān),時間久了,可造成患者咀嚼無力、顳頜關(guān)節(jié)疲勞。嚴(yán)重夜間磨牙者還會影響他人休息,甚至由此產(chǎn)生不良后果
指導(dǎo)意見:
成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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