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練深蹲可以減臀圍嗎？有什么辦法減臀圍

男 | 11歲 2017-04-23 11:59:40 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：練深蹲可以減臀圍嗎？有什么辦法減臀圍？想要屁股小一點(diǎn)我是個(gè)胖子，還有什么運(yùn)動(dòng)可以減臀圍？

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周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

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2017-04-23 14:46:25 我要投訴

      病情分析：
      這種情況來說，近期要注意通過跳繩或者是跑步的方法來進(jìn)行鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強(qiáng)度，鍛煉消耗體內(nèi)多余脂肪

2017-04-23 15:55 ask76839676mk 追問

我想要瘦臀，和大腿，深蹲可以減嗎？有什么減臀部快速方法吧臀部瘦下來？

2017-04-23 16:11醫(yī)生回答：

那是可以減肥的

房琦醫(yī)師擅長: 上呼吸道感染肺炎。急性支氣管炎。心絞痛心肌梗塞心臟幫助網(wǎng)友：4755稱贊：9

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2017-04-23 16:02:23 我要投訴

      病情分析：
      你說的練習(xí)是可以減少臀圍的。但不要過于勞累。以免損傷膝蓋。
      指導(dǎo)意見：
      要注意飲食，清淡飲食另外多喝水。此外你可以練習(xí)后踢腿也可以減小臀圍。并使肌肉有彈性。