跑步整個腿痛得不行了…怎么會好的快點

      跑步以后腿疼，在大部分人群都是一種正常的表現(xiàn)。長時間、長距離的奔跑，小腿以及大腿的肌肉處于一種無氧代謝的環(huán)境，這種代謝會導(dǎo)致肌肉中大量的乳酸堆積，這是無氧代謝的產(chǎn)物，會導(dǎo)致局部酸脹、疼痛。這個是由于平時疏于運動，肌肉不能耐受長時間的無氧狀態(tài)而產(chǎn)生的。一般可以在運動以后立即局部冷敷，適當(dāng)按摩，放松活動來改善。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物或者中成藥物來調(diào)理，慢慢可以緩解。平時需要循序漸進，慢慢增強運動的強度和時間，逐漸可以改善這種情況，讓身體耐受力越來越高。
      

      病情分析：
      你好，你這個癥狀是由于跑步前沒有做熱身運動或者運動過量導(dǎo)致的。是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      24小時內(nèi)可以冷敷疼痛部位，24小時后熱敷，也可以外用云南白藥氣霧劑。祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，跑步導(dǎo)致整個腿疼，你可以注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，可以注意休息，同時按摩，有個兩三天，慢慢會恢復(fù)的。
      
      以上是對“跑步整個腿痛得不行了…怎么會好的快點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的癥狀，考慮你可能是劇烈運動導(dǎo)致的肌肉勞損。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以服用非甾體類藥物治療，平時注意休息，避免劇烈運動，一般會慢慢恢復(fù)的。