太胖怎么減肥

      病情分析：
      你好，缺乏運動、飲食不注意的情況下。隨著時間的增長。就更容易造成肥胖的情況。
      指導意見：
      主要是因為缺乏運動更容易造成基礎代謝因為肌肉流失更造成下降的。體脂比容易更高。顯胖的。你身高體重來說本身也應該不算肥胖的。建議不要追求過瘦的身材。平時堅持適當運動。注意飲食結構、量為好。
      

      病情分析：
      減少主食攝入，特別是晚餐的量，餓了可以食用黃瓜或西紅柿，沒有熱量
      指導意見：
      偏胖的可以用些減肥茶，保持大便通暢，嚴重的可以借助藥物比如奧利司他，進餐時或餐后1小時口服。最好是通過飲食和運動進行減肥，這樣更健康