13歲怎樣快速下叉，快速下叉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述情況來看，目前是不建議強行下叉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，結(jié)合你的目前的情況來看，強行下叉可能會導(dǎo)致肌肉的拉傷，建議慢慢進行鍛煉。

      病情分析：
      你好，這樣的情況要與你的體質(zhì)有關(guān)，或者身體的柔軟度、彈性有關(guān)，好的情況下，一周應(yīng)該問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      這是一個循序漸進的過程，不是一次就能完成。每次“下叉”抻拉要忍受一些疼痛，這個“疼痛”堅持的時間越長，達到希望值就越快。