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跑步速度慢 原本長(zhǎng)跑1000米有3分50多秒

男 | 16歲 2017-04-19 19:29:32 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 跑步速度慢 原本長(zhǎng)跑1000米有3分50多秒，因?yàn)槭軅⒄`了一個(gè)月沒跑步鍛煉，現(xiàn)在每天都有長(zhǎng)跑1500米左右，跑了大半個(gè)月，感覺自己速度好像提升了，今天測(cè)試了一下1000米，結(jié)果4分20秒，還感覺好累，平常跑1500米都沒那么累，怎么回事？

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倪水芹
倪水芹 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 膽道疾病，腦出血，高血壓，心絞痛，心肌疾病，消化性 幫助網(wǎng)友：5774稱贊：1
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2017-04-19 21:03:45 我要投訴

      病情分析：
      你現(xiàn)在跑步速度比原來慢了，很明顯是由于你，受傷沒有鍛煉的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      不著急，慢慢練吧，需要一段時(shí)間的恢復(fù)性訓(xùn)練，才有可能恢復(fù)到原來的運(yùn)動(dòng)水平，也有可能恢復(fù)不了。
      

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