參加運動會訓(xùn)練時不知怎么弄得應(yīng)該是跑步跳遠時太用力

      考慮是局部的韌帶拉傷，建議外噴云南白藥噴霧劑配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。急性期要注意休息，避免患肢的劇烈運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，考慮是韌帶拉傷，關(guān)節(jié)囊損傷。韌帶撕裂和關(guān)節(jié)囊損傷會有內(nèi)出血的
      指導(dǎo)意見：
      建議24小時內(nèi)毛巾冷敷，24小時后毛巾熱敷?？梢試娫颇习姿帤忪F劑。主要是制動?？梢缘结t(yī)院拍x光片，看有無骨折。一般需要靜養(yǎng)兩周時間，疼痛嚴重可以口服芬必得緩解。
      

      病情分析：
      你好，這種情況下主要是運動扭傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)腫痛形成的包塊。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該注意休息，必要時到醫(yī)院骨科進行詳細診療，排除骨折的可能性，然后局部外敷止痛消炎膏并口服活血止痛化瘀的藥物。
      
      以上是對“參加運動會訓(xùn)練時不知怎么弄得應(yīng)該是跑步跳遠時太用力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！