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心理問題!。 舉個例子

男 | 0個月 2017-04-18 22:19:07 1人回復 來自南陽市

健康咨詢描述: 心理問題!。 舉個例子,我要考試了,考前復習非常好,我覺得很高興,可是當我有這一意識的時候,心中就馬上出現(xiàn)了“反派/消極心理”,即想到一個聲音在說你什么都會忘記,學了都忘。而且是自己什么看的重,越往上面想壞,例如自己安全、工作狀況、生活等等.....問問醫(yī)生怎么樣對付這種心理?。?拜托了!

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鄧大勇
鄧大勇 撫州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頭痛,頸椎病,腰椎間盤突出,面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友:8935稱贊:21
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2017-04-19 02:17:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這個是心理問題,是你對自己不夠自信,信心不足,導致你對這件事情會產(chǎn)生懷疑心理。
      指導意見:
      首先你自己要相信自己,像你考試,你準備充分了就不應該擔心,做什么事情要提前做好準備。

2017-04-19 11:49 ask764075767s 追問

不是,就是考試之前復習非常充分,但也不是不自信,主要稍不留神一往壞處想,就壞了想一大堆垃圾,影響正常思考在考場上,等后來出了考場就好了,氣死人了,就是這樣有幾次努力和成績不成正比而且最可恨的是我都會寫,但就是考試時心理問題太過嚴重影響,您說該怎么辦?我需要回擊一下心里那個消極的聲音?

2017-04-19 13:53醫(yī)生回答:

你是有考試心理緊張癥,考試時你應該集中精力,把心思放在考試上,不要想其他的東西,平時沒事,你可以在家里多多鍛煉下考試的場景,比如你可以拿張試卷,在家里模擬考試,鍛煉多了,心里就會不會緊張。

2017-04-20 05:38 ask764075767s 追問

就是會想多,?

2017-04-20 12:34醫(yī)生回答:

心理素質(zhì)需要慢慢鍛煉的,你為什么會想這些東西?

2017-04-20 12:44 ask764075767s 追問

不知道,就是心里面有個惡鬼 我一樣,咋對自己壞,咋往哪去想!

2017-04-20 14:03醫(yī)生回答:

事情不能往壞的方面想,要往好的方面想。

2017-04-20 17:08 ask764075767s 追問

具體該怎么辦呀?

2017-04-20 18:10醫(yī)生回答:

你要把心態(tài)調(diào)整好,把心思放在學習,不要去想其他的問題。

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