，說維生素B族不能單獨吃，以酵母的B族最母的B族最全面，我有

      一般的水果蔬菜或者是粗纖維的食物中都含有大量的維生素，而且維生素的品種是太多太多了啊，只要飲食就很多樣化，就不會導致維生素的缺乏，所以一般不主張經(jīng)常吃一些保健品，主要就是飲食調理。
      

      病情分析：
      你好，維生素B7即生物素，是水溶性維生素B群成員，在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多，可以有效的預防脫發(fā)。
      指導意見：
      建議你不要通過保健品補充B族維生素，效果不好的，只要你平時做到飲食營養(yǎng)均衡，食物多樣化，主食中，適量增加粗糧，就沒有問題的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。一般維生素類是沒有B7的。如果身體需要補充維生素需要在醫(yī)生的指導下服用。
      指導意見：
      一般人身體需要的B族維生素多是維生素B1，維生素B2.維生素B6.維生素B12.安利的復合維生素B族里面含有一定比例的維生素B族和鈣，對于身體是有好處的
      
      以上是對“，說維生素B族不能單獨吃，以酵母的B族最母的B族最全面，我有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你有啥不舒服的？為什么想著吃維生素B呢？可以說的詳細一點？你之前都是如何治療的？
      指導意見：
      我建議你多休息一段時間看看，然后根據(jù)情況在選擇合適的治療，而且我們吃的維生素中，并沒有維生素B7這個的