小腿越來(lái)越粗，怎么能有效又健康的減肥，？

      病情分析：
      你好：減肥最重要的是少吃多運(yùn)動(dòng)幫助你減肥你一定要運(yùn)動(dòng)平時(shí)運(yùn)動(dòng)才可以瘦下來(lái)才健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：晚上不要吃飯六點(diǎn)以后不要喝水平時(shí)飯量要控制住要適度運(yùn)動(dòng)就可以瘦下來(lái)了堅(jiān)持
      

      病情分析：
      目前這種情況主要考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致的癥狀，需要進(jìn)行飲食調(diào)理，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況要多吃蔬菜和水果，少吃主食，避免吃熱量高的食物，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉