左膝扭傷一個月，請問有什么建議

      病情分析：
      以上情況，可能是局部軟組織損傷，首先合理飲食，注意休息，對癥治療即可，
      指導意見：
      局部熱敷，按摩，理療，補充維生素Ｃ，Ｂ，配合云南白藥，三七傷，蒙古王貼，疼痛應用消炎痛緩解，多可好轉的，建議治療一下
      

      病情分析：
      膝扭傷經(jīng)絡的損傷，恢復沒有這么快的，一般經(jīng)慢慢休息會緩解的。
      指導意見：
      個人建議一般48小時后熱敷這些的，避免劇烈運動這些，傷筋動骨沒有這么快的，盡量多多休息。