一年多了一直肥胖

      你這種情況建議平時(shí)不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保證充足的睡眠，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，飲食以清淡易消化為主。盡量把體重控制在正常范圍，每天做有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，如果是飲食沒(méi)有節(jié)制導(dǎo)致肥胖，需要控制飲食來(lái)減輕體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持心情愉悅，不用過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)注意不吃甜膩油炸食物，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持多吃蔬菜水果，會(huì)有理想體重的。
      

      病情分析：
      是上火的。你的情況是不是給你的飲食有關(guān)系。是的啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況建議注意飲食不吃燒烤，油炸，辛辣刺激性食物。慢慢的調(diào)理、就可以的啊
      以上是對(duì)“一年多了一直肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可能與上火有關(guān),建議你積極治療的，可以吃些人工牛黃甲硝唑以及阿莫西林，現(xiàn)在需要的是清淡飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持心平氣和，做做有氧運(yùn)動(dòng)，尤其不要急躁，平時(shí)注意清淡飲食，不要吃油炸，烘烤食物，多喝水，多吃清涼的蔬菜瓜果
      

      病情分析：
      您好，一直的胖吃東西也吃不多，您經(jīng)常運(yùn)動(dòng)嗎？如果不運(yùn)動(dòng)，即使吃的不多，也會(huì)肥胖的。嘴巴下面還一直出火痘痘下去又張出來(lái)還很容易上火，與內(nèi)分泌有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥：建議每天體力活動(dòng)最少6000步保持體重。減肥建議有氧運(yùn)動(dòng)快走、慢跑、游泳等任選其一，建議每天運(yùn)動(dòng)60分鐘。一定可以減肥的。痘痘：建議中醫(yī)調(diào)理會(huì)更好。