有關(guān)運動與早餐問題

      病情分析：
      你好，可以在早餐之前進(jìn)行運動的，運動完了之后至少半小時以后在吃飯
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，早餐至少運動比較好一些，吃飽以后不適合運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議您應(yīng)該合理膳食，健康的減肥，平時適當(dāng)?shù)腻憻?，然后進(jìn)行觀察效果如何。
      

      病情分析：
      要減肥的話還是建議您通過運動還有合理的膳食減肥比較好
      指導(dǎo)意見：
      這個還是建議要在飯后半個小時或者是一個小時之后再進(jìn)行鍛煉不要吃完飯就急著進(jìn)行鍛煉
      
      以上是對“有關(guān)運動與早餐問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況如果平時身體素質(zhì)較好的情況下。那么運動前不吃東西也沒有問題
      指導(dǎo)意見：
      你可以可以適當(dāng)喝點糖水。吃點蛋白質(zhì)類食物（建議不含脂肪食物）是比較有利的。不要吃太多的。吃飽了就建議暫時不要運動比較好。避免對健康造成傷害（如造成影響消化、胃下垂之類的）
      注意堅持鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)合理才好。不要節(jié)食。