我想減肥但是沒(méi)有方案，您能幫我制定一個(gè)方案么

      身高180厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是75公斤，目前你的體重是明顯增多的，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的現(xiàn)在的體重是有些偏胖，應(yīng)該減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果要減肥的話建議你采用合理的科學(xué)的方法，減肥，控制飲食多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是16歲青少年，身高180體重178斤吧，想咨詢減肥方案。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥沒(méi)有既定的方案，再者你的身高在那兒了，身體健康的話，體重也不宜太輕，減肥記住一點(diǎn)，在保證身體正常營(yíng)養(yǎng)需求前提下要盡量少吃一點(diǎn)，多一些運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我想減肥但是沒(méi)有方案，您能幫我制定一個(gè)方案么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！