肉肉一直不減，運動也沒有減少過

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述加上你的年齡你才十三歲沒必要減肥，你正是青春期發(fā)育時期長個子的時候，不要在意體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你正是青春期發(fā)育時期，應(yīng)該多吃菜肉蛋，才能正常發(fā)育，不要在意體重，正常發(fā)育就可以了。多吃蔬菜水果，禁忌辛辣刺激食物，
      

      病情分析：
      您好，你上面說運動量有增加，但是體重不減、那你運動量是多大，
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)生一般坐的時間比較久，平時飲食上面零食也不要吃多了，多吃蔬菜水果，也不要吃太飽！
      

      病情分析：
      你的情況減肥需要控制飲食和加強鍛煉，多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水清淡飲食不要吃辛辣食物，飯前多吃蔬菜水果，加強鍛煉。需要一段時間恢復(fù)。
      
      以上是對“肉肉一直不減，運動也沒有減少過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！