今天吃的東西有點(diǎn)多，會(huì)胖嗎？
健康咨詢描述： 早上吃了一碗八寶粥，2個(gè)核桃，糙米餅一個(gè)；中午吃了一份過(guò)橋米線，100g酸奶；下午吃了1個(gè)沙琪瑪，爆米花（手搖的老式爆米花），一根玉米，120g奶昔雪糕；晚飯不吃了。請(qǐng)問(wèn)攝入的熱量多嗎？會(huì)胖嗎？
想得到的幫助： 會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？
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病情分析：
你好，你才十三歲是正是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候是不能減肥的呀。因?yàn)槟銛z入的東西，首先是用于長(zhǎng)身體的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你吃的太少了而且有的東西是垃圾食品，一定要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的比如說(shuō)新鮮的蔬菜水果蔬菜的。這樣的話，才不影響你長(zhǎng)身高。
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病情分析：
這種情況可以不用太擔(dān)心，飲食控制就可以，少食多餐多運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
飲食多吃水果蔬菜，少吃面食肉食，多參加體育鍛煉，不要有壓力，規(guī)律作息，避免熬夜
病情分析：
你好，肥胖從來(lái)就不是一時(shí)一天造成的。所以建議你是不要過(guò)于糾結(jié)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不過(guò)從你的飲食結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)。主要是以零食為主。這樣的情況下很容易就造成熱量超標(biāo)。以及飲食結(jié)構(gòu)是不合理的。如果你老是這樣。不但容易造成后面暴飲暴食、缺乏運(yùn)動(dòng)吃的又多脂肪多糖的情況?？赡茉斐晌改c道疾病和一些基礎(chǔ)疾病。以及容易造成基礎(chǔ)代謝下降等情況。顯得更胖更不健康的。建議好好的飲食管理好。踏踏實(shí)實(shí)鍛煉才好。當(dāng)然。偶爾一天這樣的情況倒也不至于影響健康。但是平時(shí)一定多注意
以上是對(duì)“今天吃的東西有點(diǎn)多，會(huì)胖嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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