健康咨詢描述: 多夢,有時候做夢能有好多場景,夜里睡得不深,總是時刻能感覺到渾身疼痛,翻身無數(shù)次??墒窃缟掀鸫仓缶筒粫?。請問醫(yī)生怎么回事?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,屬于休息時大腦淺層還在活動沒有休息
指導意見:
你也沒有進入到深度睡眠,建議你去正規(guī)中醫(yī)院檢查一下,然后用中藥進行調(diào)理體質(zhì)
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,我認為,可以初步考慮為期待性焦慮所致。這主要是由于你對你所敘述的晚上睡覺多夢缺乏足夠了解,使你內(nèi)心容易對自己的睡眠質(zhì)量問題給予過分的擔心和關注,從而讓你容易產(chǎn)生期待性焦慮的心理,并由此容易產(chǎn)生你所敘述的感覺或癥狀。
指導意見:
因此,我建議你,當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié),多了解睡覺多夢的性質(zhì)和特點,學會理解和接納,消除過分的擔心和關注,增強抵抗焦慮的心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
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