如果抑郁了，怎么辦？可不可以自我調理好啊

      病情分析：
      您好，如果想知道自己是否抑郁癥，可以找抑郁癥測試表測試，綜合自己的表現行為。
      指導意見：
      建議你平時應該注意調節(jié)自己的情緒，主要是靠自己，輕微不需要服用藥物的，多和朋友交流。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現象，會有焦慮壓抑緊張，嚴重時情緒激動，缺乏自信心的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自信心，并且進行心理疏導，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      這個問題應該是自己不能調節(jié)，因為他根本不會認為自己有病
      指導意見：
      你說的這個問題，只是短暫的心里問題，并不是抑郁，并且也不會自己調節(jié)好。
      以上是對“如果抑郁了，怎么辦？可不可以自我調理好啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與心里,社會環(huán)境等都有一定關系
      指導意見：
      建議專業(yè)心里疏通，同時可以服用怡諾思，百洛特等藥物，日常保持樂觀積極心態(tài)
      

      病情分析：
      41歲女士，想了解怎樣知道自己是否有抑郁問題，以及如何治療。
      指導意見：
      您好！抑郁問題的常見表現有情緒低落、缺乏活動興趣，常常伴有睡眠不好、飲食異常情況。如果您感覺自己有這些情況，而且持續(xù)時間2周以上，那就需要考慮接受正式的心理檢查來判斷是否有抑郁癥等心理問題。心理檢查可以到專門的精神衛(wèi)生機構、或者較大醫(yī)院心理科，也可以到社會上的心理咨詢中心，通過當面的問詢、檢查來判斷的。如果有抑郁癥等問題，需要根據性質和程度來判斷是否需要藥物治療、還是非藥物的心理咨詢就可以治療的。如果達到了抑郁癥等心理疾病的程度，自己調理很難有效改善的。
      

      病情分析：
      你好，你是感覺自己抑郁了，感覺自卑，單純自卑達不到抑郁癥的標準，輕度抑郁可以自我調節(jié)。
      指導意見：
      綜上所述你的描述過于簡單，建議你到醫(yī)院心理科就醫(yī)，詳細檢查，依據病情給予對癥治療，如果輕度抑郁時，可以自我調節(jié)，嚴重時需要服藥治療。