記憶力下降，記的東西感覺(jué)都是短時(shí)記憶，

      病情分析：
      你好，大腦容量很大，一般人也就使用了幾分之一而已，首先肯定是越用越聰明的，不會(huì)有“生銹”這種說(shuō)法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要還是記憶方法和用腦習(xí)慣吧。
      日常習(xí)慣：
      平時(shí)注重飲食和睡眠。食用牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、核桃（形補(bǔ)）等提高大腦機(jī)能，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，同時(shí)要保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，以早晨起床不瞌睡為宜。
      記憶曲線(xiàn)的利用：
      記憶曲線(xiàn)也叫遺忘曲線(xiàn)，由艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)在學(xué)習(xí)過(guò)程中的遺忘是存在一定的規(guī)律。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：5分鐘，30分鐘，12小時(shí)，1天，2天，4天，7天，15天，進(jìn)行重復(fù)記憶可以保持記憶的長(zhǎng)久性，在日常生活中，我們?cè)?，30分鐘后分別進(jìn)行再次記憶，可以大幅度提高記憶效率。
      總之，記憶的秘訣只有：理解和重復(fù)。