健康咨詢描述: 我最近老和男票吵架,失眠哭哭的厲害,持續(xù)一個(gè)月里前天吵架了,晚上睡了四個(gè)多小時(shí)白天又出去玩了,結(jié)果累的不行,第一次覺得累,累到嘴唇發(fā)白發(fā)麻,身上發(fā)抖。然后睡了九個(gè)小時(shí),起來頭沉,覺得麻麻的木木噠很輕但是覺得和平常不一樣。很累,鬧了一個(gè)月下午又睡了三個(gè)小時(shí)。還是覺得有點(diǎn)麻麻的累
病情分析:
根據(jù)你的描述,生氣是一件很不好的事情。容易讓人身心疲憊,甚至得病。
指導(dǎo)意見:
什么事情你都要想開一點(diǎn),不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。最后得了病是你自己的,倒霉的還是你自己。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,最近經(jīng)常和男友吵架,失眠,精神狀態(tài)不好,無法緩解,這是由于睡眠時(shí)間短,睡眠質(zhì)量差造成的。
指導(dǎo)意見:
建議您放松,有問題及時(shí)溝通,吵架解決不了任何問題。找找你們問題的原因,選擇合適的處理方式。一定要保證睡眠時(shí)間,個(gè)別體質(zhì)差的人由于睡眠不足會(huì)引起心臟不適,建議您注意身體。
病情分析:
最近老和男朋友吵架,生氣過度,失眠,哭的厲害,使你感覺頭沉,身上發(fā)抖,如果不放心,建議你到醫(yī)院接受檢查,排除器質(zhì)性病變引起的身體不適,如有必要,及時(shí)接受正規(guī)的治療。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒,凡事多向積極樂觀的方面看,學(xué)會(huì)和男朋友溝通交流,彼此之間相互理解,相互寬容。業(yè)余時(shí)間,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動(dòng),和樂觀開朗的朋友聊一些開心的話題,學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力,建議你接受心理咨詢治療。
以上是對(duì)“嘴唇發(fā)白發(fā)麻,連續(xù)一個(gè)月吵架哭失眠,失眠”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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