孩子12周歲需要減肥
健康咨詢(xún)描述： 我的兒子從7歲開(kāi)始每年體重增長(zhǎng)10斤以上，三餐正常飲食，沒(méi)吃零食，現(xiàn)在體重140斤，沒(méi)吃宵夜，請(qǐng)問(wèn)要怎麼減肥。其它身體狀況良好
想得到的幫助： 懇請(qǐng)醫(yī)生幫忙怎麼減肥，還要飲食不能吃那些食物
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病情分析：
你好適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w不要減肥孩子太小在長(zhǎng)身體就是少吃多運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議不要吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多吃新鮮蔬菜和水果適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w不適最好去醫(yī)院就診
飯量已經(jīng)很小了，每餐就是一晚米飯一晚湯，但是還是要胖起來(lái)，會(huì)不會(huì)有什麼病變呢，需要做什麼檢查，謝謝
不用不知道你家人有沒(méi)有肥胖的有的是遺傳
家人沒(méi)有肥胖，謝謝醫(yī)生
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較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長(zhǎng)久.；建議早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食。
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您好！根據(jù)本次您的問(wèn)題咨詢(xún)，孩子12歲啦，一日三餐正常吃飯，平時(shí)不吃零食，每年都會(huì)長(zhǎng)10斤左右，現(xiàn)在已經(jīng)140斤啦，建議您避免給孩子吃高脂肪高糖食物，多吃新鮮蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉。
以上是對(duì)“孩子12周歲需要減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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