健康咨詢描述: 您好!我經(jīng)常沖動毀物,不但還差不多把同學們得罪光了,老師批評,我不聽,還暗地里講老師壞話。沒人和我做朋友。為此,我很困擾,我會不會有精神科病吧?請幫幫我吧!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,沖動型性格,經(jīng)常沖動毀物,因此得罪了很多人,您很苦惱。
指導意見:
您有自知力,建議您以后說話做事要冷靜,做之前學會多思考,往自己手腕上套個橡皮筋,每次有沖動就彈自己一下,用懲罰來消除自己的沖動。
病情分析:
可能家人同學對你的負性評價過多,與同學相處不融洽,內心的不良情緒得不到合理的宣泄,會通過一些不良行為表現(xiàn)出來。如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科接受檢查,或做一些量表測試,如有必要,及時接受正規(guī)的治療。
指導意見:
在生活中,希望你學會調適自己的情緒,在生氣前先深呼吸幾次,給自己積極的心理暗示:“我不生氣,他們不是針對我,我一定能控制好自己的情緒,和同學和睦相處,我一定會快樂起來,我一定能做得更好!”努力使自己從心理上成長起來,以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。在業(yè)余時間,希望你多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,經(jīng)常參加一些娛樂健身活動,聽一些歡快的音樂,豐富自己的業(yè)余文化生活,學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒,緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
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