本人肥胖，想在專(zhuān)家哪里得到合理的方法

男 | 20歲 2017-03-30 17:10:57 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢(xún)描述：本人20歲，身高173體重80想問(wèn)一下晚上不吃飯可以嗎？或者用水果代替？晚上不吃飯十八點(diǎn)左右慢跑半小時(shí)，我該怎么做？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

靳亞強(qiáng) 安平縣東黃城鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 肝病、腦梗塞、冠心病、高血壓、肺栓塞、糖尿病、胃炎幫助網(wǎng)友：15066稱(chēng)贊：32

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2017-03-30 18:00:11 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述可以少吃晚飯，不可以不吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以水果代替，晚上不能不吃飯去慢跑，可以少吃去鍛煉，不能用保健品減肥，希望我的回答對(duì)你有所幫助。

2017-03-31 19:52 ask75103650y8 追問(wèn)

晚上不吃飯，吃水果也不行嗎？會(huì)有什么危害，不吃飯慢跑？我現(xiàn)在就是晚飯不吃，晚上有一定的運(yùn)動(dòng)。我不餓

2017-03-31 19:54醫(yī)生回答：

晚上可以吃水果代替，但是不建議不吃飯做運(yùn)動(dòng)。

2017-03-31 19:55 ask75103650y8 追問(wèn)

我想不吃飯效果會(huì)好點(diǎn)吧？如果不吃飯去運(yùn)動(dòng)，有害處嗎？

2017-03-31 19:56醫(yī)生回答：

減肥不能著急，建議每周減2公斤以?xún)?nèi)就好。減肥太快也不利于健康。

2017-03-31 19:57 ask75103650y8 追問(wèn)

嗯嗯，謝謝啦，也就是說(shuō)晚上不吃飯，不會(huì)有危害對(duì)嗎？

2017-03-31 19:59醫(yī)生回答：

可以水果代替，或者少吃一點(diǎn)。

鄭海峰湖州市第三人民醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎,胃十二指腸潰瘍,腸胃炎,結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié) 幫助網(wǎng)友：8015稱(chēng)贊：12

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2017-03-30 18:06:58 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持